Закаливание. Нужно ли?

В технической терминологии закаливанием обозначают придание жесткости и твердости какому-либо предмету. Это понятие используется и в медицине.

Закаливание — повышение сопротивляемости организма к воздействиям неблагоприятных физических факторов (пониженная температура воды, воздуха, смена параметров влажности, ультрафиолетовое воздействие) путем систематических тренировок дозированным воздействием этих факторов.

Этот принцип профилактики заболеваний использовался еще в древних временах. И прошел тысячу лет пути к нам. От Гиппократа и Авиценны (Канон врачебной науки).

Из данных исследователей (Сперанский, Никифоров, Калюжная) закаливание младенцев понижает заболеваемость в холодную пору в 2-3 раза, повышает трудоспособность.

Организм человека очень лабилен. Ему присуща адаптация (приспособление) к факторам, которые приводят к нестандартным реакциям. Например, при воздействии холода на тело не закаленного ребенка, у него сильно сужаются периферические (наружные) сосуды, учащается частота сердцебиения, дыхания. Это все хорошо, но приводить организм в стрессовое состояние и большего израсходования энергии. У закаленных младенцев, сердце уже знает, что ему при данной ситуации достаточно биться с частотой не 100 уд/мин, а 90 уд/мин.

Random Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

девятнадцать − девятнадцать =